Terdaftar 20 kegiatan sederhana yang mendukung pembakaran kalori tubuh.
1. Berdansa/ menari 20 menit dalam kecepatan sedang. Pilih lagu bertempo cepat yang bisa memompa jantung tanpa Anda sadari.
2. Bersih-bersih. Menggunakan vacuum cleaner selama 25 menit bukan hanya
bisa membuat lantai rumah jadi bersih, tapi juga membentuk bagian atas
tubuh (bahu dan otot bisep) saat Anda mendorong dan menarik mesin
tersebut pada sepanjang karpet.
3. Berkebun 30 menit yuk.
4. Menyetrika selama 40 menit; pakaian rapi, keringat bercucuran pula.
5. Saat melihat halaman rumah penuh debu dan daun berguguran, jangan
buru-buru memanggil petugas kebersihan. Ambil sapu dan bersihkan
semuanya sendiri, 40 menit saja sudah cukup untuk melenyapkan lemak
berlebih di perut.
6. Cuci mobil selama 30 menit. Selain mobil jadi kinclong, Anda juga bisa say goodbye pada timbunan lemak tersebut.
7. Bingung mau berbuat apa ketika harus menunggu kedatangan seorang
teman lama 20 menit lagi? Kerjakan saja pekerjaan-pekerjaan sederhana
seperti menyapu lantai, mengebaskan debu dari rak dan meja. Rumah rapi
dan bersih, Anda bakal tampak lebih kurus pula.
8. Berkeliling untuk belanja (atau sekedar melihat-lihat) selama 30 menit juga olahraga yang baik untuk tubuh dan...ehm...mata.
9. Masak untuk keluarga selama 40 menit yuk. Kocok menteganya, uleni
adonannya, semua itu sudah cukup menggantikan ketiadaan barbel di rumah
Anda.
10. Bersenang-senang lewat games dengan anak-anak selama 35 menit tak
hanya membuat hati senang dan tubuh langsing, namun juga membuat para
tetangga mengenal Anda sebagai ibu/ kakak perempuan yang 'gaul'.
11. Menyanyi bikin kurus? Buktikan saja bila tak percaya. Lantunkan
tembang kesukaan selama 50 menit, dan Anda pasti tahu mengapa penyanyi
pop tetap fit.
12. Duduk dan mainkan piano itu selama 40 menit agar jari jemari Anda memperoleh kesempatan untuk berolahraga.
13. Memijat suami selama 25 menit tak hanya bisa menambah cintanya pada
Anda, namun juga membuat tubuh lebih slim. Bonus ganda kali ini. :)
14. Ambil kereta anak dan ajaklah buah hati jalan-jalan keliling kompleks rumah selama 40 menit.
15. Tidur siang selama 2 jam.
16. Bermain bowling selama 30 menit dan Anda bisa menghempaskan 100 kalori. Strike!
17. Panaskan tubuh, bukan emosi, lewat mandi sauna selama 50 menit setelah berolahraga.
18. Anjing Anda jelas perlu perhatian. Jadi mengajaknya main selama 20 menit tentu tak ada ruginya sebab hati pun senang.
19. Selain saat main, memandikan anjing selama 25 menit dalam gelembung busa juga bisa merampingkan tubuh.
20. Bermain layang-layang selama 20 menit dan biarkan lemak dalam tubuh ikut terbang.
Archive
Categories
- agama (9)
- bahasa jawa (9)
- belajar php (10)
- blog (44)
- budidaya (13)
- cara memasak (14)
- fisika (4)
- internet (1)
- ips (12)
- kesehatan (5)
- kewirausahhan (12)
- kimia (3)
- komputer (16)
- limbah (22)
- matematika (1)
- memperbaiki handphone (13)
- pendidikan (23)
- pendidikan kewarganegaran (22)
- story (15)
- tentang burung (3)
Sabtu, 08 September 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Popular Posts
-
Parikan (4 wanda + 4 wanda) x 2 a. Pitik blorok, manak siji. Jare kapok, malah ndadi b. Wajik klithik, gula Jawa. Luwih becik, sing pr...
-
Kegiatan surat menyurat merupakan bagian dari pekerjaan administratif dimana merupakan bagian dari unit administrasi. Pengertian Surat Pen...
-
Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas, sehingga jalannya bola terjal deng...
-
1. Contoh Surat Undangan Mugi Katur Panjenenganipun Bpk./Ibu/Sdr.________ wonten ing Palenggahan. Bissmillahirohmaanirrohim Assalamu '...
-
Dalam kehidupan sehari-hari kita sering dihadapi tugas untuk membuat Contoh Surat Edaran Sederhana . Tampak sepele sih, tapi surat ini sa...
-
Inggris adalah Negara kerajaan tertua di dunia. Juga Negara yang mempunyai persemakmuran paling banyak. Selain itu,inggris memberikan kont...
0 komentar:
Posting Komentar